Leg extension

De Leg Extension is een uitstekende oefening om de quadriceps te trainen. Op deze pagina vind je de uitleg van de Leg Extension. De leg extension machine is een machine waarmee je geisoleerd de quadriceps kunt trainen, de spieren aan de voorkant van je bovenbenen.

Wil jij de juiste Leg Extension uitvoering leren? For this exercise you will need to use a leg extension machine. Wilt u de machines komen bekijken en testen?

Instructie fitness oefening: Leg extension.

Ga op het apparaat zitten en pak de handvatten zodat het bovenlichaam niet beweegt, buig de knieën en plaats de . Met de leg curl en leg extension apparaten van Muscle Power train jij je bovenbenen en hamstrings optimaal. Deze bovenbeen oefeningen mogen niet . The leg extension is a resistance weight training exercise that targets the quadriceps muscle in the legs. The exercise is done using a machine called the Leg .

De leg extension (been strekken) en de leg curl (buigen) en zijn twee oefeningen voor de bovenbenen waarbij er sprake is van een hoge mate van isolatie. Sit on apparatus with back against padded back support. Place front of lower legs under padded lever.

The Life Fitness Insignia Series Leg Extension delivers exercisers easy-to-use controls and natural movements during their leg extension workouts. I'm very excited to bring you today's interview revealing the TRUTH About Leg Extensions with Fitness Pro, National Presenter and Author of 7 . De Leg Extension 3met zijn unieke unilaterale bewegingsmogelijkheid is ideaal voor revalidatie en sportspecifieke toepassingen. The Vitality Series Leg Extension features multiple, adjustable start positions for workout flexibility and a self-aligning ankle pad for comfort and convenience.

This machine works-out the muscles in the front of the thigh, the vastus medialus and lateralis in particular, that extend the leg by flexing the thigh. Step Starting Position: Attach a cuff (cable or band resistance) to one ankle with the anchor or resistance point behind your body.