Met de Seated Leg Curl train je vanuit een zittende houding, geisoleerde de hamstrings. Om de hamstrings geisoleerd te trainen is de Leg Curl een erg effectieve oefening en kan zittend als liggend uitgevoerd worden. De Seated Leg Curl is een uitstekende oefening voor de hamstrings.
Op deze pagina vind je de uitleg van de Seated Leg Curl. De Lying Leg Curl is een uistekende oefening om de hamstrings te versterken. Op deze pagina vind je een uitleg van de Lying Leg Curl.
Instructie fitness oefening: Seated leg curl.
Ga zitten op het apparaat en strek je benen. Het voetkussen zit net aan de onderkant van je kuit. Instructie fitness oefening: Lying leg curls. Ga met je buik op het apparaat liggen.
Omklem de handvatten met de handen, strek de benen en plaats de hielen . Get detailed instructions on Seated Leg Curl. Learn correct technique with our Seated Leg Curl video, photos, tips and reviews. Wil jij goede fitness oefeningen voor de hamstring weten? Hamstrings trainen met de Leg Curl voor sterkere beenspieren op .
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.