Dit zijn oefeningen om de spieren rondom uw heup te versterken. Deze spierversterkende oefening draagt bij aan het versterken van de heupspieren. Het is van groot belang dat de druk rustig wordt opgebouwd. Fysioplein, beter in beweging - Fysiotherapie in Den Haag en Delft.
Voor efficiënt hardlopen heb je zeker sterke heupspieren nodig. Het versterken van dit gewricht scheelt je blessures. Redactie Runner's World maandag, november .
Oefeningen ter versterking van de bilspieren en heupspieren. De Leg Lift (Reverse Crunch) is een uitstekende oefening voor de heupspieren en de onderste buikspieren. Het onderste deel van de buikspieren is het . Anatomie van de heup Het heupgewricht is een kogelgewricht en vormt de verbinding tussen het dijbeen en het bekken.
Er zijn aanwijzingen dat het versterken van de heupabductoren gunstig is bij revalidatie van de heup. Vaak traint men de abductie van het been in zijlig, maar er .
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.