Meditasjon

Meditasjon er samlebetegnelse for systematisk anvendte psykiske og kroppslige øvelser, som har til hensikt å øve opp og senere vedlikeholde evnen til å raskt . Gratis artikler som lærer deg hvordan og hvorfor du mediterer. Trinn for trinn beskrivelse av hvordan du kommer igang. Innenfor buddhismen finnes det tre typer meditasjon, beroligende meditasjon, innsiktsmeditasjon og meditasjon på lysformer. Mindfulness-meditasjon har vist seg å være en effektiv hjelp mot stress og fobier.

Meditasjon har en biologisk effekt på kroppen, og ser ut til å kunne stimulere immunsystemet og deler av hjernen, mener amerikanske forskere. Oslo Meditasjonskole er en frivillig organisasjon som holder til i hjertet av Oslo.

Vårt meditasjonssenter er drevet av kvalifiserte lærere som tilbyr . Meditasjon, grubling, ettertanke, overveielse. Begrepet brukes oftest i religiøs sammenheng og betegner da enten en intens mental fokusering . Enkle og effektive meditasjonsteknikker - Dyp avspenning - Pusteøvelser - Musikkmeditasjon - Personlig veiledning - Sentralt i Trondheim. Acem-meditasjon er en enkel teknikk for avspenning og personlig utvikling som alle kan lære. Den første doktoravhandling om Acem-meditasjon av Erik Ekker Solberg dokumenterer at metoden virker avspennende, at langmeditasjon øker effekten og at . I Acem-meditasjon sitter du godt, lukker øynene og gjentar en metodelyd i tankene dine så lett og uanstrengt som mulig.

Lær å takle negative følelser, og bli kvitt indre uro. Se videoene og lær teknikkene av Taras ekspert Lisbeth Pettersen.

Nettsted hvor du kan lese mer om meditasjon (ekstern lenke). Det finnes tusenvis av måter å meditere på, mange ganger når vi skal. Dette er en guidet meditasjon som fokuserer på indre ro og styrke. Hun er en begavet og inspirerende lærer som har et sterkt ønske om å dele fordelene ved meditasjon med andre.

Gen Kelsang Tubchen is the National Spiritual . Meditasjon er en åndelig øvelse, en indre betraktning, som samler seg om et situasjonsbilde. Under meditasjonen kommer virkeligheten deg i møte i dette bildet. Offisiell nettside for Transcendental Meditasjon i Norge.

All informasjon om Transcendental Meditasjon og hvilket utbytte du kan få av teknikken.