Het gebruiken van een foam roller is zeker een aanrader voor de fanatieke crossfitter, door middel van het rollen verwijder je triggerpoints. Vandaag laat ik oefeningen zien die je met de foamroller kunt doen. Lees hier wat je precies met een foam roller kunt doen.
Een triggerpoint is een knoop in de spieren die pijnlijk of vervelend aanvoelt. Wat zijn de beste fitnessoefeningen voor het doel dat ik nastreef? Voor de meeste oefeningen heb je een foam roller nodig, voor sommige oefeningen een mini.
Zoek hierbij naar pijnpunten (triggerpoints).
Vandaag deel ik de beste foam roller oefeningen voor sneller. Oefeningen voor de The Grid Foam roller. Ga Dat Pijnlijke Triggerpoint Te Lijf Met Deze Oefeningen Voor Thuis.
Door self myofascial release oefeningen in combinatie met de foam roller kun je deze . Niks kan tippen aan een professionele sportmassage maar oefeningen met de foam. De foam roller verwijdert triggerpoints (knopen en verklevingen) in de .
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.