Er zijn lopers die je in een willekeurige nacht kan wekken, de deur uit schoppen en vier uur later zijn ze . Vindt hier alle informatie over marathon als beginner; praktisch, motiverend en inspirerend vanuit eigen ervaring en feiten. Probeer dat tempo te vinden door te trainen op je eigen (marathon-)niveau.
Om dat tempo te bepalen is wel enig vakmanschap vereist. Kun je slechts kilometer trainen en tóch een marathon lopen? Ik loop een marathon met een speciale voorbereiding.
Ik beweerde namelijk dat de trainingen van kilometer of meer voor een marathon helemaal niet nodig zijn.
In het boek Ik, hardloper legt Stans van der Poel . Als je trainingen voor de Marathon niet helemaal volgens plan verlopen, bedenk dan wel dat de rustige periode voor de marathon mogelijk veel kan goed . Een veelgestelde vraag bij ons op de winkelvloer, hoe train ik voor een marathon? Vooral de eerste marathon is vaak een enorme uitdaging. Met dit schema train je voor je eerste marathon. En vergeet niet: rust is net zo belangrijk als trainen.
Met een traditioneel schema voor de marathon bouw je op tot lange duurlopen van meer dan kilometer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.